• libros cuidado de la piel
    Alimentación,  Cosmética

    Mis libros de cuidado de la piel favoritos

    Cuando empecé con la rosácea no tenía ni idea del cuidado de la piel. De los pasos a seguir, de los productos, ingredientes, tipos de piel, entre otros. He ido aprendiendo con el tiempo y de lo mejor que he podido hacer para saber elegir, ha sido leer libros de cuidado de la piel. Os traigo los que por ahora han sido mis libros de cuidado de la piel favoritos. Mis imprescindibles. En mi caso, teniendo rosácea, ha sido muy interesante entender qué puedo hacer para mejorar mi afección. La rosácea es una afección crónica, pero que podemos mantener a raya sin condicionarnos la vida. Porque hay momentos que parece…

  • cápsulas luminosa rosácea
    Alimentación

    Luminosa, cápsulas de skincare para rosácea

    Hace meses empecé a usar luminosa, cápsulas de skincare para rosácea. Se trata de cápsulas de vitaminas y probióticos para mejorar el estado de salud de la piel en general, un suplemento para la piel. Os cuento mi experiencia, su composición, y dudas que pueden acompañar su uso. Cada vez está más a la orden del día cuidar la piel desde dentro, las que seguís la web ya sabéis de mi pasión por la nutrición y la alimentación, por lo que me encanta ésta manera de ver el cuidado de la piel. Parece que ésta tendencia es nueva – almenos en España- pero en UK o Francia esto ya queda…

  • Intestino
    Alimentación,  Información,  La Rosácea

    Rosácea y enfermedades intestinales

    Recientemente hay cada vez más estudios acerca de la importancia de una buena salud intestinal y el estado de la piel. La rosácea y enfermedades intestinales están ahora a la orden del día. Las estadísticas apuntan que hasta un 22% de la población en Europa sufre rosácea en menor o mayor grado. En diversos artículos científicos, se ha demostrado una especial incidencia de rosácea en la piel a personas con otras patologías. En este caso, patologías digestivas. Se trata de enfermedades gastrointestinales: tales como la celiaquía, la enfermedad inflamatoria intestinal (Chron o colitis ulcerosa), presencia del h.phylori, el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado), intolerancias varias y síndrome del…

  • Libro piel radiante intestino sano
    Alimentación

    Mi último descubrimiento literario: Piel Radiante, Intestino Sano

    Una dermatóloga estadounidense de renombre nos trae un libro muy interesante acerca de la conexión cerebro-intestino-piel, un tema que me apasiona: Piel Radiante, Intestino Sano. Whitney Bowe es dermatóloga en Estados Unidos, con consulta en Nueva York, por donde han pasado numerosas celebrities y famosos. También colabora con muchas televisiones y revistas estadounidenses. Bowe, ya de estudiante, creía en la conexión de la alimentación y la piel. Una piel sana viene de un cuerpo sano. Considero que aún en España no hay demasiados facultativos que apoyen este punto de vista: la relación de la alimentación con un buen estado de la piel y bienestar general. Los dermatólogos a los que…

  • Alimentación

    ¿Funcionan los suplementos para la Rosácea?

    Que la piel y el intestino tienen una conexión muy importante es un hecho. La alimentación tiene un papel muy importante en la Rosácea, así como en otros problemas de piel y para un estado de salud óptimo en general. Es por eso que en este artículo os traigo algunos suplementos para la rosácea. Mi nutricionista me alertó de la importancia de tener suficiente Zinc en nuestro organismo. Por lo que añadir alimentos que contengan zinc es beneficioso para la piel, sea cuál sea su dolencia. Lo podemos encontrar en alimentos como: chocolate negro, arroz integral, huevos, ostras, semillas de calabaza, entre otras. Los antioxidantes para ayudar con la inflamación…

  • Imagen de frutas y hortalizas
    Alimentación

    El papel de la alimentación en la rosácea

    Uno de los problemas de las rosácea es que causa brotes, y estos pueden aparecer por múltiples factores: uno de ellos es la alimentación. El papel de la alimentación en la rosácea es muy importante ya que una correcta alimentación ayudará a mantener la enfermedad controlada. Mientras que una alimentación incorrecta hará que se multipliquen los brotes. Es por eso que es muy importante identificar los alimentos que te hacen daño si padeces rosácea. Pero también es importante comprender que no todos los alimentos que encontrarás en este artículo tienen porque causarte problemas. Seguir una dieta saludable Por supuesto, seguir una dieta equilibrada es clave para controlar la rosácea y…